Terapeut i Stockholm
Samtalsterapi digitalt och fysiskt
Du känner igen dig i orden perfektionist, people-pleaser eller har alltid fått höra att du är "för känslig". Du har svårt att vara i kontakt med dina känslor, eller tvärtom: Upplever att du blir helt kidnappad av dem.
Men du vet inte riktigt varför du är så. Eller varför du inte kan sluta.
Det vet däremot ditt inre barn.
Terapeut med fokus på det inre barnet
Det finns inga quick-fixes för ditt inre barn. Tro mig, jag har letat.
People pleasing, perfektionism, kontroll, avstängdhet, allt är begripliga sätt för ett litet barn att försöka skapa förutsägbarhet.
Jag jobbar inte med att fixa dina beteenden. Jag jobbar med att förstå vad de en gång skyddade dig från, och hjälpa dig bygga tillräcklig trygghet för att göra annorlunda.
Vi ses på plats i Stockholm eller digitalt.
VAD TIDIGARE KUNDER SÄGER
Medlemskapet: Nyfiken på mitt inre barn
Medlemskapet för dig som vill förstå hur ditt inre barn påverkar dig idag.
Du förstår kanske inte riktigt varför du gör som du gör. Varför du alltid anpassar dig. Varför allt måste vara perfekt. Varför du har så svårt att närma dig dina egna känslor.
Alla de här beteendena är skydd du utvecklade som barn för att ge dig trygghet, tillhörighet och bekräftelse. Det som skyddade dig då, styr hur du reagerar, väljer och möter dig själv som vuxen.
I Nyfiken på mitt inre barn får du förstå vilka upplevelser som format dig och vad du kan göra för att ditt inre barn ska känna sig tryggare. Varje månad ett nytt tema, med film, meditation, podd och live.
Hur kan jag hjälpa dig?
MEDLEMSKAP
För dig som vill förstå dig själv djupare och driva din utveckling framåt.
I medlemskapet får du varje månad ta del av ny kunskap om varför du reagerar som du gör, påminns om det du redan vet och får öva på att lägga märke till vad som faktiskt pågår i dig.
SJUDAGARSUTMANINGEN
För dig som vill bekanta dig med ditt inre barn, kanske för allra första gången.
Under sju dagar får du öva på att släppa taget om prestationskrav och självkritik, och istället öva på att närma dig ditt inre barn med nyfikenhet, värme och acceptans.
TERAPISAMTAL INDIVIDUELLT
För dig som känner dig fast i mönster som du inte riktigt begriper och inte lyckas bryta hur mycket du än försöker.
Då är det nästan alltid ditt inre barn som är aktivt och som försöker skydda dig på det enda sätt det kan.
Individuell terapi är ett sätt att få en skräddarsydd process för att jobba fokuserat med precis det som du kämpar med.
PARTERAPI
För er som är i en relation som inte riktigt fungerar. När allt ni säger triggar varandra till bråk, eller ni har tappat lusten att ens kommunicera kan det kännas som ni sitter fast i ett mönster som är svårt att bryta.
Era inre barn är närvarande, även i er relation.
Jag hjälper er att mötas på ett nytt sätt, förstå vad som egentligen händer när det skaver, och hitta tillbaka till varandra.
Ditt inre barn behöver DIG.
Tänk om du kan bli den kärleksfulla vuxna ditt inre barn alltid har längtat efter?
MINDLINGS PODSERIE
Hur kan du göra för att minska din självkritik? Hur gör du för att hantera dina känslor? Och vad är egentligen ditt inre barn?
I den här kostnadsfria podserien utforskar vi de här ämnena på djupet och ökar din förståelse kring varför det är så här, hur det här påverkar dina relationer och vad du kan göra för att förändra din relation till din inre kritiker, dina känslor och ditt inre barn.
Ett podavsnitt om dagen, i tre dagar, direkt till din inkorg.
TRE AVSNITT DIREKT I INKORGEN
Ett podavsnitt om dagen, i tre dagar.
Genom att fylla i formuläret hamnar du på Mindlings maillista. Du kan avregistrera dig när som helst.
Bli en trygg plats för ditt inre barn
De ord du kritiserar dig själv med skulle du aldrig drömma om att säga till någon annan.
Men varje gång du säger dem till dig själv, säger du dem också till det barn du en gång var. Ett barn som bara försökte hålla sig tryggt med de verktyg det hade.
Att jobba med ditt inre barn handlar om hur du möter dig själv när du gör ett misstag. Vad du tycker du är värd i dina relationer. Hur du tar hand om dig själv. hur du prioriterar ditt eget välmående.
Det är i de stunderna relationen till dig själv byggs. Antingen som en hård kritiker du vill fly ifrån, eller som en trygg plats du alltid kan vara dig själv på.
Vill du jobba mer självständigt finns Nyfiken på mitt inre barn, ett medlemskap där vi varje månad utforskar ett nytt tema, från skam och självkritik till gränser, anknytning och people-pleasing.
Vill du ha ett mer personligt stöd finns samtalsterapi, där vi jobbar med just det du bär på.
Vanliga frågor
Vad kostar det och hur lång tid tar det?
Hur ses vi?
Kan vi ses över videosamtal? Digitalt?
Hur betalar jag?
Har du avbokningsregler?
Häng med på min maillista!
Genom att fylla i formuläret hamnar du på Mindlings maillista. Du kan avregistrera dig när som helst..
